Eschenfelder

Eschis myslisekoitus siemenet luomu 1 kg

1,45 €

~~€5,90~~ 1,45 €

Sale Sold out

Taxes included. Shipping calculated at checkout.

Parasta ennen: 06/2024

Parasta ennen päiväyksestä lisätietoja Ruokaviraston sivulta.

Tee tuore mysli juuri sinun makusi mukaiseksi
Sekoitus koostuu

60% kauraa, jossa on pyöreän pähkinäinen maku, ja sisältää Omega-6 linoli rasvahappoa
30% tattaria, joka sisältää B2, B3, B5, B6 ja B9-vitamiineja sekä runsaasti kuparia, magnesiumia ja mangaania
10% chia siemeniä, jotka rikastuttavat mysliä korkealaatuisella Omega-3 alfa-linoleeni rasvahapolla sekä korkealla kalsium pitoisuudella
Kaikki kolme näistä on proteiinipitoisia ja runsas kuituisia

Vaihtoehdot PE 06/2024 Normaali

Quantity

View full details

Eschenfelder viljasekoituksella, joka on juuri puristettu, hiutaloitu, Eschenfelder hiutalepuristimella, valmistat itsellesi erityisen maukkaan ja elinvoimaa sisältävän myslin, joka antaa vahvan alun päivälle.

Terveellinen mysli sinun makuusi

Hyvä puoli myslin itse tekemisessä on se että voi saada juuri oman maun mukaisen aamiaisen tai välipalan. Tässä muutama ehdotus jolla helposti pääset helposti alkuun.

Purista myslisekoitus hiutaleiksi hiutalepuristimella
Lisää erilaisia pähkinöitä ja siemeniä. Pähkinät ja siemenet ovat hyvä proteiinin ja terveellisten rasvojen lähde. Voit esimerkiksi käyttää mantelia, saksanpähkinöitä, auringonkukansiemeniä tai pellavansiemeniä.
Lisää marjoja ja hedelmiä. Marjat ja hedelmät antavat myslille makeutta ja lisäävät sen ravintoarvoja. Voit käyttää esimerkiksi kuivattuja karpaloita, rusinoita, banaania tai omenaa.
Vältä sokeria ja muita epäterveellisiä ainesosia. Mysli maistuu hyvältä ilman lisättyä sokeria tai muita epäterveellisiä ainesosia, jos haluat kuitenkin lisätä makeutta on parempi käyttää esimerkiksi luomu hunajaa tai agave-siirappia.
Lisää kookosöljyä tai oliiviöljyä, niillä mysliin saa kosteutta ja lisää makua, sekä samalla lisää terveellisiä rasvahappoja.
Laita hiutaleet lopuksi veteen tai soija-, kaura-, riisi- tai mantelimaitoon, ja odota kunnes ainesosat ovat pehmenneet makusi mukaiseksi.

Vinkki

Kokonaiset viljajyvät sisältävät enemmän ravintoaineita ja rakennuspalikoita, jotka ovat meille ihmisille erittäin tärkeitä. Voit maistaa ja tuntea sen juuri puristetuilla hiutaleillasi! Kaupoissa tarjotut, käsitellyt ja varastoidut hiutaleet menettävät ison osan ravintoarvoistaan ja niin myös terveys hyödyistään.

Ravintosisältö

Kaura

Ravintoarvot / 100 g

Ravintoarvot
Energia	379 kcal			1587 kJ
Vettä	10,8 g
Rasva	6,52 g
joista kertatyydyttymättömät	1,98 g
joista monityydyttymättömät	2,3 g
joista tyydyttyneet	1,11 g
Hiilihydraatit	67,7 g
josta Sokerit	0,99 g
Proteiini	13,2 g			14 % energia sisällöstä
Suolaa	0,015 g
Natrium	6 mg
Kuitua	10,1 g
Vitamiinit
Tiamiini	0,46 mg	\| 42	% *	B1-vitamiini
Folaatti	32 µg	\| 16	% *	B9-vitamiini
Kivennäis ja hivenaineet
Fosfori	410 mg	\| 59	% *
Kalium	362 mg	\| 18	% *
Kupari	0,391 mg	\| 39	% *
Magnesium	138 mg	\| 37	% *
Rauta	4,25 mg	\| 30	% *
Seleeni	28,9 µg	\| 53	% *
Sinkki	3,64 mg	\| 36	% *
Rasvahapot
Omega-6
Linolihappo	2,2 g

* Päivittäisestä suositusarvosta

Havre

Näringsvärde / 100 g

Näringsvärden
Energi	379 kcal			1587 kJ
Vatten	10,8 g
Fett	6,52 g
varav enkelomättade	1,98 g
varav fleromättade	2,3 g
varav mättade	1,11 g
Kolhydrater	67,7 g
varav Sockerarter	0,99 g
Protein	13,2 g			14 % av energiinnehållet
Salt	0,015 g
Natrium	6 mg
Fiber	10,1 g
Vitaminer
Tiamin	0,46 mg	\| 42	% *	Vitamin B1
Folat	32 µg	\| 16	% *	Vitamin B9
Mineral och spårämnen
Fosfor	410 mg	\| 59	% *
Kalium	362 mg	\| 18	% *
Koppar	0,391 mg	\| 39	% *
Magnesium	138 mg	\| 37	% *
Järn	4,25 mg	\| 30	% *
Selen	28,9 µg	\| 53	% *
Zink	3,64 mg	\| 36	% *
Fettsyror
Omega-6
Linolsyra	2,2 g

* Från det dagliga rekommenderade värdet

Kaurahiutale

Ravintoarvot / 100 g

Ravintoarvot
Energia	382 kcal			1599 kJ
Rasva	7,2 g
joista kertatyydyttymättömät	2,7 g
joista monityydyttymättömät	2,7 g
joista tyydyttyneet	1,3 g
Hiilihydraatit	60 g
josta tärkkelystä	58,8 g
josta Sokerit	1,2 g
Fruktoosi	0,1 g
Sakkaroosi	1 g
Glukoosi	0,1 g
maltoosi	0,1 g
Proteiini	13,6 g			14 % energia sisällöstä
Suolaa	0,0025 g
Natrium	1 mg
Kuitua	10 g
Vitamiinit
Tiamiini	0,33 mg	\| 30	% *	B1-vitamiini
Folaatti	43,6 µg	\| 22	% *	B9-vitamiini
Kivennäis ja hivenaineet
Fosfori	471 mg	\| 67	% *
Kalium	414 mg	\| 21	% *
Magnesium	142 mg	\| 38	% *
Rauta	4,7 mg	\| 34	% *
Seleeni	12 µg	\| 22	% *
Sinkki	3,6 mg	\| 36	% *
Rasvahapot
Omega-6
Linolihappo	2619 mg
Aminohapot
Tryptofaani	210 mg			välttämätön aminohappo

* Päivittäisestä suositusarvosta

Havregryn

Näringsvärde / 100 g

Näringsvärden
Energi	382 kcal			1599 kJ
Fett	7,2 g
varav enkelomättade	2,7 g
varav fleromättade	2,7 g
varav mättade	1,3 g
Kolhydrater	60 g
varav stärkelse	58,8 g
varav Sockerarter	1,2 g
Fruktos	0,1 g
Sackaros	1 g
Glukos	0,1 g
Maltos	0,1 g
Protein	13,6 g			14 % av energiinnehållet
Salt	0,0025 g
Natrium	1 mg
Fiber	10 g
Vitaminer
Tiamin	0,33 mg	\| 30	% *	Vitamin B1
Folat	43,6 µg	\| 22	% *	Vitamin B9
Mineral och spårämnen
Fosfor	471 mg	\| 67	% *
Kalium	414 mg	\| 21	% *
Magnesium	142 mg	\| 38	% *
Järn	4,7 mg	\| 34	% *
Selen	12 µg	\| 22	% *
Zink	3,6 mg	\| 36	% *
Fettsyror
Omega-6
Linolsyra	2619 mg
Aminosyror
Tryptofan	210 mg			en essentiell aminosyra

* Från det dagliga rekommenderade värdet

Tattari

Ravintoarvot / 100 g

Ravintoarvot
Energia	343 kcal			1435 kJ
Rasva	3,4 g
joista kertatyydyttymättömät	1,04 g
joista monityydyttymättömät	1,039 g
joista tyydyttyneet	0,741 g
Hiilihydraatit	71,5 g
Proteiini	13,25 g			15 % energia sisällöstä
Suolaa	0,0025 g
Natrium	1 mg
Kuitua	10 g
Vitamiinit
Riboflaviini	0,425 mg	\| 30	% *	B2-vitamiini
Niasiini	7,02 mg	\| 44	% *	B3-vitamiini
Pantoteenihappo	1,233 mg	\| 21	% *	B5-vitamiini
B6-vitamiini	0,21 mg	\| 15	% *
Folaatti	30 µg	\| 15	% *	B9-vitamiini
Kivennäis ja hivenaineet
Fosfori	347 mg	\| 50	% *
Kalium	460 mg	\| 23	% *
Kupari	1,1 mg	\| 110	% *
Magnesium	231 mg	\| 62	% *
Mangaani	1,3 mg	\| 65	% *
Rauta	2,2 mg	\| 16	% *
Seleeni	8,3 µg	\| 15	% *
Sinkki	2,4 mg	\| 24	% *
Aminohapot
Tryptofaani	192 mg			välttämätön aminohappo
Histidiini	309 mg			välttämätön aminohappo
Leusiini	832 mg			välttämätön aminohappo
Isoleusiini	498 mg			välttämätön aminohappo
Lysiini	672 mg			välttämätön aminohappo
Metioniini	172 mg			välttämätön aminohappo
Fenyylialaniini	520 mg			välttämätön aminohappo
Treoniini	506 mg			välttämätön aminohappo
Valiini	678 mg			välttämätön aminohappo
Asparagiinihappo	1133 mg
Kystiini	229 mg
Tyrosiini	241 mg
Arginiini	982 mg
Glutamiinihappo	2046 mg
Alaniini	748 mg
Glycine	1031 mg
Proline	507 mg
Serine	685 mg

* Päivittäisestä suositusarvosta

Bovete

Näringsvärde / 100 g

Näringsvärden
Energi	343 kcal			1435 kJ
Fett	3,4 g
varav enkelomättade	1,04 g
varav fleromättade	1,039 g
varav mättade	0,741 g
Kolhydrater	71,5 g
Protein	13,25 g			15 % av energiinnehållet
Salt	0,0025 g
Natrium	1 mg
Fiber	10 g
Vitaminer
Riboflavin	0,425 mg	\| 30	% *	Vitamin B2
Niasin	7,02 mg	\| 44	% *	Vitamin B3
Pantotensyra	1,233 mg	\| 21	% *	Vitamin B5
Vitamin B6	0,21 mg	\| 15	% *
Folat	30 µg	\| 15	% *	Vitamin B9
Mineral och spårämnen
Fosfor	347 mg	\| 50	% *
Kalium	460 mg	\| 23	% *
Koppar	1,1 mg	\| 110	% *
Magnesium	231 mg	\| 62	% *
Mangan	1,3 mg	\| 65	% *
Järn	2,2 mg	\| 16	% *
Selen	8,3 µg	\| 15	% *
Zink	2,4 mg	\| 24	% *
Aminosyror
Tryptofan	192 mg			en essentiell aminosyra
Histidin	309 mg			en essentiell aminosyra
Leucin	832 mg			en essentiell aminosyra
Isoleucin	498 mg			en essentiell aminosyra
Lysin	672 mg			en essentiell aminosyra
Metionin	172 mg			en essentiell aminosyra
Fenylalanin	520 mg			en essentiell aminosyra
Treonin	506 mg			en essentiell aminosyra
Valin	678 mg			en essentiell aminosyra
Asparaginsyra	1133 mg
Cystein	229 mg
Tyrosin	241 mg
Arginin	982 mg
Glutaminsyra	2046 mg
Alanin	748 mg
Glycin	1031 mg
Proline	507 mg
Lugn	685 mg

* Från det dagliga rekommenderade värdet

Chian siemen

Ravintoarvot / 100 g

Ravintoarvot
Energia	459 kcal			1922 kJ
Rasva	33,9 g
joista kertatyydyttymättömät	1,8 g
joista monityydyttymättömät	28 g
joista tyydyttyneet	2,8 g
Hiilihydraatit	0,2 g
josta tärkkelystä	0,2 g
Proteiini	22,9 g			20 % energia sisällöstä
Suolaa	0,041 g
Natrium	16 mg
Kuitua	34,4 g
Vitamiinit
Tiamiini	0,62 mg	\| 56	% *	B1-vitamiini
Niasiini	8,8 mg	\| 55	% *	B3-vitamiini
Folaatti	49 µg	\| 25	% *	B9-vitamiini
Kivennäis ja hivenaineet
Fosfori	860 mg	\| 123	% *
Kalsium	623,6 mg	\| 78	% *
Kalium	407 mg	\| 20	% *
Kupari	0,924 mg	\| 92	% *
Magnesium	335 mg	\| 89	% *
Mangaani	2,7 mg	\| 135	% *
Rauta	9,6 mg	\| 69	% *
Seleeni	32 µg	\| 58	% *
Sinkki	6,3 mg	\| 63	% *
Rasvahapot
Omega-3
alfa-linoleenihappo	21,8 g			ALA
Omega-6
Linolihappo	6,2 g			LI
Aminohapot
Tryptofaani	290 mg
Treoniini	709 mg
Isoleusiini	801 mg
Fenyylialaniini	1016 mg
Valiini	950 mg
Histidiini	531 mg
Leusiini	1371 mg
Lysiini	970 mg
Metioniini	588 mg

* Päivittäisestä suositusarvosta

Chia frö

Näringsvärde / 100 g

Näringsvärden
Energi	459 kcal			1922 kJ
Fett	33,9 g
varav enkelomättade	1,8 g
varav fleromättade	28 g
varav mättade	2,8 g
Kolhydrater	0,2 g
varav stärkelse	0,2 g
Protein	22,9 g			20 % av energiinnehållet
Salt	0,041 g
Natrium	16 mg
Fiber	34,4 g
Vitaminer
Tiamin	0,62 mg	\| 56	% *	Vitamin B1
Niasin	8,8 mg	\| 55	% *	Vitamin B3
Folat	49 µg	\| 25	% *	Vitamin B9
Mineral och spårämnen
Fosfor	860 mg	\| 123	% *
Kalcium	623,6 mg	\| 78	% *
Kalium	407 mg	\| 20	% *
Koppar	0,924 mg	\| 92	% *
Magnesium	335 mg	\| 89	% *
Mangan	2,7 mg	\| 135	% *
Järn	9,6 mg	\| 69	% *
Selen	32 µg	\| 58	% *
Zink	6,3 mg	\| 63	% *
Fettsyror
Omega-3
alfa-linolensyra	21,8 g			ALA
Omega-6
Linolsyra	6,2 g			LI
Aminosyror
Tryptofan	290 mg
Treonin	709 mg
Isoleucin	801 mg
Fenylalanin	1016 mg
Valin	950 mg
Histidin	531 mg
Leucin	1371 mg
Lysin	970 mg
Metionin	588 mg

* Från det dagliga rekommenderade värdet

Ainesosat / Ingredienser

luomu kaura, luomu tattaria ja luomu chia -siemenet

Your cart is empty

Ale tuotteet

Ale tuotteet

Your cart

Estimated total

Eschis myslisekoitus siemenet luomu 1 kg