Monivitamiinit

Monivitamiinit tarjoavat kätevän tavan täydentää ruokavaliota tärkeillä vitamiineilla ja kivennäisaineilla. Valikoimasta löydät monipuoliset valmisteet, jotka sisältävät muun muassa d-vitamiinia, b12-vitamiinia, c-vitamiinia, b-vitamiineja sekä sinkkiä, esimerkiksi Swanson Monivitamiini & kivennäisaineet. Ne sopivat erityisesti tilanteisiin, joissa ruokavalio ei kata kaikkia ravintoaineita.

Lue lisää

Miksi valita monivitamiini?

Monivitamiinit ovat käytännöllinen tapa varmistaa tärkeiden ravintoaineiden saanti silloin, kun ruokavalio ei ole täysin tasapainossa. Yhdessä valmisteessa saat useita vitamiineja ja kivennäisaineita, jotka tukevat elimistön normaalia toimintaa. Tämä kategoria sisältää monivitamiinit eri elämäntilanteisiin — arkeen, stressaaviin jaksoihin, ikääntymiseen tai aktiiviseen elämäntapaan.

Multivitamiinit usein sisältävät:

  • D-vitamiinia, joka tukee luuston, lihasten ja immuunijärjestelmän normaalia toimintaa
  • C-vitamiinia, joka edistää vastustuskykyä ja auttaa vähentämään väsymystä
  • B-vitamiineja, kuten B12-vitamiinia, jotka tukevat energia-aineenvaihduntaa ja hermoston normaalia toimintaa
  • Sinkkiä, joka osallistuu immuunipuolustuksen ja ihon hyvinvoinnin ylläpitämiseen

Milloin monivitamiinia kannattaa käyttää?

Monivitamiini voi olla hyvä valinta erityisesti silloin, kun:

  • ruokavalio on yksipuolinen tai epäsäännöllinen
  • elämänvaihe tai aktiivisuus lisää ravintoaineiden tarvetta
  • haluat varmistaa riittävän d-vitamiinin, b-vitamiinien tai c-vitamiinin saannin
  • et käytä erillisiä vitamiineja, mutta haluat kattavan tuen yhdellä valmisteella

Monivitamiinit sopivat päivittäiseen käyttöön, ja ne on helppo ottaa esimerkiksi aamiaisen yhteydessä. Useimmat tuotteet sisältävät vuorokausisuosituksen mukaiset määrät vitamiineja ja kivennäisaineita.

Usein kysyttyä

Kannattaako syödä monivitamiinia?

Jos ruokavaliosi on epäsäännöllinen tai et ole varma saatko kaikkia tarpeellisia ravintoaineita, monivitamiini voi olla hyvä tuki.

Milloin kannattaa ottaa monivitamiinia?

Yleensä aamulla ruokailun yhteydessä. Rasvaliukoiset vitamiinit, kuten d-vitamiini, imeytyvät parhaiten ruoan rasvojen kanssa.

Voiko monivitamiinia syödä liikaa?

On tärkeää noudattaa annostusohjeita. Liiallinen käyttö voi johtaa ylimääräiseen saantiin erityisesti rasvaliukoisten vitamiinien kohdalla.

Voiko monivitamiinista olla haittaa?

Oikein käytettynä se on turvallinen. Noudata suositeltua vuorokausiannosta, äläkä käytä useita eri valmisteita, joissa on päällekkäisiä ainesosia.

Tilaa helposti ja turvallisesti

Monivitamiinit ovat suosittu ja helppo tapa huolehtia riittävästä vitamiini- ja hivenaineiden saannista. TerveysVoiman valikoimasta löydät laadukkaat ravintolisät luotettavilta valmistajilta — tutustu tuotteisiin ja valitse omaan tarpeeseesi sopivin vaihtoehto.

Muistathan: Ravintolisä ei korvaa monipuolista ja tasapainoista ruokavaliota eikä terveitä elämäntapoja.