TerveysVoima
Jooga & Pilates pallo 65 cm
Jooga & Pilates pallo 65 cm
- Vahvista keskivartaloa ja syviä lihaksia – Monipuolinen 65 cm jumppapallo aktivoi ryhtiä tukevia lihaksia ja parantaa kehonhallintaa.
- Kestävä ja turvallinen rakenne – Paksu materiaali on suunniteltu pitkäikäiseen käyttöön sekä koti- että studiokuntoiluun.
- Monikäyttöinen harjoitteluväline – Soveltuu erinomaisesti pilatekseen, joogaan, venyttelyyn ja ergonomiseksi istuimeksi toimistoon.
- Täydellinen varustepaketti – Sisältää pallon lisäksi helppokäyttöisen jalkapumpun nopeaa täyttöä varten.
Noudon saatavuutta ei voitu ladata
Kuvaus
Kehitä tasapainoa ja kehonhallintaa kotona
TerveysVoima Jooga & Pilates -pallo on suunniteltu aktiiviseen harjoitteluun, jossa painopiste on syvien lihasten vahvistamisessa ja liikkuvuuden lisäämisessä. Pallo luo epävakaan alustan, joka pakottaa kehon käyttämään pieniä tukilihaksia tasapainon ylläpitämiseen jokaisen liikkeen aikana.
Käytitpä palloa jooga-asanoissa, pilates-rullauksissa tai selän venyttelyssä, se tarjoaa joustavan vastuksen, joka mukautuu kehosi muotoihin. Säännöllinen käyttö auttaa vahvistamaan tukilihaksia jota selkä tarvitseen ryhdin ylläpitämisessä mikä puolestaan vähentää istumatyön aiheuttamia jännitystiloja.
Laatu ja kestävyys edellä
Tämä 65 cm halkaisijaltaan oleva pallo sopii erinomaisesti useimmille käyttäjille pituudesta riippumatta. Sen valmistuksessa on käytetty paksua ja kulutusta kestävää materiaalia, joka takaa turvallisen harjoittelun myös dynaamisemmissa liikkeissä.
Pallo on helppo täyttää mukana tulevalla pumpulla ja se säilyttää muotonsa pitkään. Huomioithan, että optimaalinen täyttöaste on tärkeää parhaan käyttökokemuksen saavuttamiseksi.
Inspiraatiota harjoitteluun
Ergonominen istuin: Vaihda työtuoli hetkeksi palloon. Aktiivinen istuminen pakottaa selän suoristumaan ja aktivoi vatsalihaksia huomaamatta työpäivän aikana.
Syvien lihasten treeni: Asetu selinmakuulle pallon päälle ja tee hallittuja vatsarutistuksia. Pallon muoto tukee alaselkää samalla kun haastat tasapainosi.
Rentouttava venyttely: Makaa pallon päällä vatsallasi tai selälläsi ja anna painovoiman venyttää rankaa lempeästi.
Löydät tarkemmat harjoitusohjeet Käyttöohjeet-osiosta.
Ravintosisältö / Ainesosat
Terveysväitteet
Tuotesisältö
- 1 x TerveysVoima Jooga & Pilates -pallo (65 cm)
- 1 x Jalkapumppu
Tekniset tiedot
Käyttöohjeet
Käyttöönotto ja täyttö
- Poista pallo pakkauksesta ja anna sen lämmetä huoneenlämpöiseksi ennen täyttämistä.
- Kiinnitä pumpun letku pallon venttiiliin.
- Pumppaa pallo täyteen, kunnes se saavuttaa 65 cm halkaisijan. Älä ylitä maksimikokoa.
- Anna pallon levätä muutama tunti ja lisää tarvittaessa ilmaa, jotta materiaali ehtii venyä muotoonsa.
Harjoitusesimerkkejä
Keskivartalon vahvistus: Asetu selinmakuulle ja nosta jalat pallon päälle. Nosta lantiota hallitusti ylös ja alas pitäen kädet sivuilla tukena.
Tasapainoharjoitus: Seiso suorassa ja paina palloa käsilläsi rinnan korkeudella. Tee hitaita kyykkyjä keskittyen pitämään pallo vakaana ja selkä suorana.
Selän venytys: Istu pallon päälle ja rullaa hitaasti eteenpäin, kunnes selkäsi lepää pallon päällä. Anna käsien roikkua sivuilla ja hengitä syvään.
Huomautus: Konsultoi lääkäriä ennen uuden harjoitusohjelman aloittamista, jos sinulla on tuki- ja liikuntaelinvaivoja. Käytä tuotetta vain tasaisella alustalla.