• w2w terveys ja hyvinvointi Vatsan ja suoliston hyvinvointi -paketti
  • Vatsan ja suoliston hyvinvointi -paketti terveyshyödyt
1 2

TerveysVoima

Vatsan ja suoliston hyvinvointi -paketti

Vatsan ja suoliston hyvinvointi -paketti

Näytä kaikki tiedot

Ruoat ja ravinteet hyväksi vatsalle ja suolistolle

Vatsan ja suoliston hyvinvointi on olennainen osa kokonaisvaltaista terveyttä. Oikeanlainen ruokavalio ja ravinteet voivat merkittävästi edistää suoliston terveyttä ja toimintaa. Tässä artikkelissa käsittelemme muutamia ruokia ja ravinteita, jotka ovat erityisen hyödyllisiä vatsan ja suoliston hyvinvoinnille.

Kuitupitoiset ruoat: Kuitu on keskeinen osa terveellistä ruokavaliota ja se edistää suoliston säännöllisyyttä sekä terveyttä. Täysjyväviljat, hedelmät, vihannekset, pähkinät ja siemenet ovat erinomaisia kuidun lähteitä, jotka voivat auttaa ruoansulatuksessa ja vatsan hyvinvoinnissa.

Fermentoidut ruoat: Jogurtti, hapankaali, ja kefiiri ovat esimerkkejä fermentoiduista ruoista, jotka sisältävät luonnollisia probiootteja. Nämä hyvät bakteerit voivat tukea suoliston terveyttä ja ruoansulatusta.

Omega-3-rasvahapot: Rasvainen kala, kuten lohi ja sardiinit, sisältää runsaasti omega-3-rasvahappoja, jotka voivat vähentää suoliston tulehdusta ja edistää sen terveyttä.

Vesi: Riittävä veden juominen on elintärkeää suoliston terveydelle. Hyvin hydratoitu keho auttaa ylläpitämään normaalia suolen toimintaa ja ehkäisemään ummetusta.

Kurkumiini ja inkivääri: Kurkumiini, joka löytyy kurkumasta, ja inkivääri ovat luonnollisia tulehdusta vähentäviä aineita, jotka voivat tukea suoliston terveyttä.

Monipuolinen ruokavalio: Viimeisenä muttei vähäisimpänä, monipuolinen ruokavalio, joka sisältää runsaasti erilaisia hedelmiä, vihanneksia, proteiininlähteitä ja terveellisiä rasvoja, on avain vatsan ja suoliston hyvinvointiin.

Yhteenvetona voidaan todeta, että terveelliset ruokailutottumukset ja ravinteikkaat ruoat voivat edistää suoliston terveyttä ja toimintaa. Muista sisällyttää ruokavalioosi monipuolisia ja ravinteikkaita ruokia, jotka tukevat suolistosi hyvinvointia ja pitävät sinut terveenä ja virkeänä.

Hyvä tunne vatsassa ja suolistossa tarkoittaa usein tyytyväisyyttä,  rentoutumista ja iloisuutta. Mitä se sinulle tarkoittaa? Muutama ylimääräinen kilo vaa'alla, tiukka vyötärönauha tai turvotus estävät sinua tuntemasta oloasi rentoutuneeksi ja onnelliseksi. Ripuli ja ummetus eivät ole vain epämiellyttäviä, vaan ne voivat myös johtaa terveysongelmiin.

Tällä vatsan ja suoliston hyvinvointipaketilla voit

  • kokeilla itse mitä vatsasi "sanoo"
  • nähdä, kuinka helppoa on integroida terveys arkeen
  • päästä lähemmäs ihannepainoasi
  • täydentää energiavarastojasi
  • tehdä "uudelleenkäynnistyksestä" taatusti helpompaa sinulle

Ota ensimmäinen askel! Voit helposti sisällyttää nämä tuotteet jokapäiväiseen elämääsi. Yhdistä ne kuntoiluun raittiissa ilmassa ja tunnet olosi kevyeksi ja täynnä energiaa. Tai käytä tätä vatsan ja suoliston hyvän olon -pakettia "uudelleenkäynnistyksenä" saavuttaaksesi haluamasi paino ja vahvistaaksesi terveyttäsi.

Puhdistamo Kookosvesi 310 ml. Kookosvesi ei ole vain yksi terveellisimmistä janon sammuttajista, vaan se myös jättää varjoonsa kaikki ISO-juomat. Siinä on runsaasti kaliumia ja antioksidantteja. Se on loistava urheilujuoma, kompensoi kivennäisaineiden puutteita, tukee kehon uusiutumista ja vaikuttaa positiivisesti hapan-emästasapainoon.

Puhdistamo MCT-öljy 250 ml. MCT-öljy on ihanteellinen ruokavalioon, josta on hyötyä jopa lääketieteellisestä näkökulmasta, jossa hoidetaan ruoansulatushäiriöitä. Sitä voidaan käyttää ilmavaivojen, rasvaisten ulosteiden ja ripulin torjuntaan. MCT-öljy tukee suolistoflooraa ja kehoa vitamiinien ja kivennäisaineiden imeytymisessä ja käsittelyssä. Molemmat ovat vahvan immuunijärjestelmän perusvaatimuksia. Koska se on mauton, voit sekoittaa sen helposti mihin tahansa juomaan, kuten kahviin tai teehen. Tämä antaa sinulle samalla terveellisen energialisäyksen. Voit myös parantaa helposti salaatteja tai muita ruokia tällä terveellisellä öljyllä.

Schoenenberger Persilja luomu kasvismehu 200 ml. Persilja auttaa ruoansulatushäiriöissä, ilmavaivoissa ja voi auttaa lievittämään kouristuksia, kramppeja. Se saa ruoansulatuksen käyntiin ja auttaa käsittelemään vaikeasti sulaviakin ruokia arvokkaiden ravintoaineiden vapauttamiseksi ruoasta. Persilja tukee myös maha-suolikanavaa, vaikuttaa virtsateihin ja naisen sukuelimiin. Kroonisista maha- ja suolistosairauksista, kuten ärtyvän suolen oireyhtymästä, keliakiasta ja laktoosi-intoleranssista kärsivät voivat lievittää kyseisen sairauden tuskallisia oireita syömällä persiljaa.

Puhdistamo Super Complex B-vitamiin . B-vitamiinit tehostavat aineenvaihduntaa ja tukevat proteiinien, rasvojen ja hiilihydraattien muuttumista energiaksi. B2-, B3-, B5- ja B7-vitamiineja tarvitaan rasvanpolttoon ja ruuansulatuksen käynnistämiseen. Ja muuten, ne saavat sinut myös hyvälle tuulelle. B6- ja B12-vitamiinit vahvistavat hermojasi ja siten myös tahdonvoimaasi, jota tarvitset “uudelleenkäynnistykseen”.

Eschenfelder Chia siemenet luomu 100 g. Chia-siemenet ovat yksi superfoodeista. Ne ovat täynnä terveellisiä ravintoaineita ja niiden tulisi olla säännöllinen osa ruokalistaamme. Chia-siemenemme luomu raakaruokalaadussa

  • sisältää paljon omega-3-rasvahappoja, jotka koostuvat 100 % arvokkaasta alfalinolihaposta ja ovat optimaalisessa suhteessa 3:1 sisältämien omega-6-rasvahappojen kanssa
  • on täynnä antioksidantteja
  • säätelee verensokeria ja insuliinitasoja
  • sulaa helposti ja auttaa puhdistamaan suolistoa
  • voi estää tulehdusta suolistossa
  • vahvistaa luita
  • sisältää runsaasti kuitua
  • auttaa laihtumaan
  • laatunsa ansiosta se on erinomainen itujen kasvattamiseen.

Eschenfelder krassi seula 16 cm valkoinen. Eschenfelderin krassi seula, valmistettu Saksassa, on kehitetty erityisesti limaa muodostaville siemenille, kuten krassille, rucolalle, chialle, sinapille ja pellavansiemenille. Sen avulla voit helposti kasvattaa ituja ja mikrovihreitä. Keraamisen kulhon sisäreunassa olevan askelman ansiosta ruostumattomasta teräksestä valmistettu seula on vaakasuorassa täydellisellä etäisyydellä kulhon pohjasta. Tämä antaa juurille tilaa kehittyä terveellisesti ja ne voidaan myös korjata. Tämän korkealaatuisen krassisuodattimen avulla voit syödä tuoretta, kotitekoista superruokaa joka päivä. Oikeat, erityisen itävät luomusiemenet löydät verkkokaupastamme.

Finn-Col 100 % koko perheen Colostrum jauhe 70 g. Ternimaito on luonnontuote, jolla on uskomattomia mahdollisuuksia. Ternimaito voi stabiloida herkkää maha-suolikanavan limakalvoa, pitää sen terveenä, tehdä siitä stressinkestävämpää ja samalla vahvistaa immuunijärjestelmääsi. Ternimaito on ihanteellinen lääke ruoansulatuskanavan ongelmiin. Se taistelee esimerkiksi haitallisia bakteereita, kuten Helicobacter pyloria ja mahalaukun limakalvon tulehdusta vastaan vuotavan suolen (“vuotavan” suolenseinämän), tulehduksellisten suolistosairauksien ja autoimmuunisairauksien kautta.